শরতের আমেজ জোরালো হচ্ছে এবং পরিচিত বাতাস বইছে। যদিও এটি মানুষকে আরামদায়ক অনুভূতি দেয়, তবে সতর্ক না থাকলে সহজেই সর্দি-কাশি হতে পারে। এই সময়ে, আদার এসেনশিয়াল অয়েল আপনাকে খুব ভালোভাবে সাহায্য করতে পারে! ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসায় আর্দ্রতা ও ঠান্ডা দূর করতে আদা ব্যবহার করা হয়। আদার এসেনশিয়াল অয়েল রক্ত ​​জমাট বাঁধা দূর করতে এবং ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করে; এটি তৈলাক্ত ও ফ্যাকাশে ত্বকের যত্নেও কার্যকর। এটি কামোদ্দীপক ও পেট ফাঁপা কমাতে সাহায্য করে, বিশেষ করে শরীরের আর্দ্রতা উন্নত করতে, যেমন ফ্লু, কফ এবং সর্দির ক্ষেত্রে। এটি কফ কমাতে, জ্বর ও হালকা ডায়রিয়া কমাতে এবং শরীরকে উষ্ণ রাখতেও পারে। বেস অয়েলের সাথে আদার এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে ম্যাসাজ কৌশলের সাথে ব্যবহার করলে তা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে, অথবা নারীদের তলপেটের দুর্বলতা ও শীতলতা এবং 'ঠান্ডা লাগা'র সমস্যা উন্নত করতে পারে। এটি শক্তি ও রক্ত ​​সঞ্চালনে সাহায্য করে, স্নায়ুদুর্বলতা, মানসিক ক্লান্তি এবং অন্যান্য উপসর্গ উপশম করে এবং ঘাড় ব্যথা, শারীরিক দুর্বলতা, ঠান্ডা লাগার ভয়, পেট ঠান্ডা হয়ে যাওয়া, হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যাওয়া, অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ অসাড় হয়ে যাওয়া, মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরার মতো উপসর্গগুলো উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে। আদার এসেনশিয়াল অয়েল সর্দি-কাশির চিকিৎসার জন্য, সেইসাথে ভ্রমণজনিত অসুস্থতা, বমি বমি ভাব, ব্যায়ামের পর বমি, সকালের বমি বমি ভাব এবং পেশী ও গাঁটের ব্যথার জন্য খুব উপযোগী। এর মৃদু প্রভাব শীতকালে একাকীত্ব এবং বিষণ্ণতা বোধের জন্য উপযুক্ত। এর শক্তিদায়ক বৈশিষ্ট্য কামশক্তি বাড়াতে পারে। 

১. ধূপদানি এবং বাষ্পীয় ধূপ: স্টিম থেরাপিতে এটি মিউকোসাইটিস উপশম করতে, জীবনীশক্তি বাড়াতে, বমি বমি ভাব ও সমুদ্রপীড়া কাটিয়ে উঠতে, সর্দি-কাশির চিকিৎসা করতে এবং একাকীত্ব ও শীতকাতরতা দূর করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। ২. যৌগিক ম্যাসাজ তেল তৈরি করুন বা বাথটাবে ব্যবহারের জন্য পাতলা করে নিন: একটি যৌগিক ম্যাসাজ তেল তৈরি করুন বা বাথটাবে পাতলা করে ব্যবহার করুন। এটি আর্থ্রাইটিস, বাত, বমি বমি ভাব, সমুদ্রপীড়া, সর্দি-কাশি, পেশীর ব্যথা, দুর্বল রক্ত ​​সঞ্চালন এবং বমির চিকিৎসায় ব্যবহার করা যেতে পারে। ৩. ক্রিম বা ময়েশ্চারাইজারের উপাদান হিসেবে ব্যবহার করুন: ক্রিম বা ময়েশ্চারাইজারের অংশ হিসেবে এটি আর্থ্রাইটিস, পেশীর ব্যথা, বাত-এর চিকিৎসায় ব্যবহার করা যেতে পারে এবং এটি দুর্বল রক্ত ​​সঞ্চালনের চিকিৎসা করতে ও আঘাত উপশম করতেও সাহায্য করতে পারে। ৪. গরম সেঁকের উপাদান তৈরি করুন: গরম সেঁকে ব্যবহার করা হলে, আদার এসেনশিয়াল অয়েল আর্থ্রাইটিস, বাত, পেশীর ব্যথা এবং বদহজমের চিকিৎসায় ব্যবহার করা যেতে পারে। ৫. রুমালে ব্যবহার করুন। ব্যবহারের সুবিধার জন্য, একটি রুমালে ১ ফোঁটা আদার এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে দ্রুত এবং সময়মতো এর গন্ধ নিন। সমুদ্রযাত্রার সময় অসুস্থতা, সকালে বমি বমি ভাব, বদহজম, সর্দি-কাশি এবং ভ্রমণের সময় বমি হলে এটি ব্যবহার করুন। ৬. তলপেটে বা পায়ের পাতায় প্রয়োগ করুন। প্রতিদিন পাতলা করে তলপেটে বা পায়ের পাতায় প্রয়োগ করলে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ে এবং শীতকালে হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যাওয়ার মতো উপসর্গ এড়ানো যায়। ৭. আদার তেলের সাথে ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত এসেনশিয়াল অয়েল: দারুচিনি, লোবান, লবঙ্গ, ইউক্যালিপটাস, জেরানিয়াম, মিষ্টি কমলা, লেবু, রোজমেরি, পুদিনা।