এসেনশিয়াল অয়েল হলো বিশুদ্ধ প্রাকৃতিক ফুল, পাতা, খোসা, বীজ, ডালপালা ও উদ্ভিদের অন্যান্য অংশ থেকে নিষ্কাশিত নির্যাস এবং উদ্ভিদের সুগন্ধি অণু। এতে কোনো কৃত্রিম যৌগ যোগ না করে বিশুদ্ধ উদ্ভিদের বৈশিষ্ট্যগুলো সংরক্ষণ করা হয়। ত্বক, শরীর ও আত্মার উপর এর অনন্য প্রভাব রয়েছে।

এসেনশিয়াল অয়েলের আণবিক ওজন উদ্ভিদ কোষের ১/৩০০০ ভাগ, যা মানব কোষের চেয়ে ১০০০ গুণ ছোট। এটি ত্বকে সহজেই শোষিত হয়। এটি ১ মিনিটে এপিডার্মিসে, ২ মিনিটে ডার্মিসে এবং ১০-১৫ মিনিটের মধ্যে রক্ত ​​সঞ্চালন ব্যবস্থায় পৌঁছায়। এটি ত্বকের পাশাপাশি ত্বকের ভেতর থেকেও পরিচর্যা করতে পারে।

১. মুখমণ্ডল:

ত্বককে বিশুদ্ধ ও সুন্দর করতে মুখে এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করা হয়। মনে রাখবেন, মুখে লাগানোর আগে বেস অয়েলের সাথে মিশিয়ে পাতলা করে নিতে হবে। এর নিরাপদ মিশ্রণের অনুপাত হলো ১-৫ ফোঁটা বিশুদ্ধ এসেনশিয়াল অয়েল এবং ৫ মিলি (প্রায় ১০০ ফোঁটা)।

সাধারণত, মুখের ত্বক ফর্সা করতে ও এর যত্ন নিতে গোলাপ, তেতো কমলার ফুল এবং লেবু বহুল ব্যবহৃত হয়। বয়সের ছাপ পড়া রোধ করতে লোবান ও গোলাপ বহুল ব্যবহৃত হয়। ত্বককে সংকুচিত ও টানটান করতে সাইপ্রেস ও রোজমেরি বহুল ব্যবহৃত হয়; তৈলাক্ত ও সমস্যাযুক্ত ত্বকের জন্য ল্যাভেন্ডার, টি ট্রি বা জেরানিয়ামের পরামর্শ দেওয়া হয়!

২. নরম চোয়াল এবং মাথার খুলির ভিত্তি:

এই দুটি স্থানে প্রয়োগ করলে মেজাজ পরিবর্তন করতে এবং আবেগের ভারসাম্য আনতে সাহায্য হতে পারে। (নরম তালু জিহ্বার গোড়ার উপরে তির্যকভাবে বা উল্লম্বভাবে ঝুলে থাকে এবং এটি ফ্যারিঞ্জিয়াল প্যালাটাইন পেশী ও অন্যান্য পেশীর বর্ধিত অংশ দ্বারা গঠিত। এটি সেই টিস্যুর একটি অংশ যা মুখগহ্বর এবং ফ্যারিংসকে পৃথক করে, তাই এর কাজ হলো শ্বসনতন্ত্রকে পরিপাকতন্ত্র থেকে পৃথক করা। করোটির গহ্বরের তলদেশ (যাকে মাথার খুলির ভিত্তি বলা হয়, যা একটি চিকিৎসাগতভাবে গুরুত্বপূর্ণ অংশ))

লোবান, চন্দন, প্যাচুলি এবং গন্ধরস ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

৩. ঘাড়, কপাল ও রগ:

মাথা ও ঘাড়ে টান বা চাপ থাকলে, এই তিনটি অংশে এসেনশিয়াল অয়েল প্রয়োগ করলে তা উপশম হতে পারে!

ল্যাভেন্ডার, পুদিনা এবং লোবান ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়!

৪. বুক:

বুকে এসেনশিয়াল অয়েল প্রয়োগ করলে শ্বাসনালীর প্রবাহ মসৃণ হয় এবং স্বাস্থ্যকর ও বিশুদ্ধ শ্বাস-প্রশ্বাস বজায় রাখতে সাহায্য করে!

সাধারণভাবে ব্যবহৃত অক্সাইড এসেনশিয়াল অয়েলগুলোর পরামর্শ: ইউক্যালিপটাস এবং রোজমেরি, শ্বাস-প্রশ্বাস মসৃণ করুন!

৫. পেট:

সুস্থ হজমে সাহায্য করতে এবং মাঝে মাঝে হওয়া হজমের অস্বস্তি দূর করতে পেটে, বিশেষ করে প্রধান পাচন অঙ্গগুলোতে, এসেনশিয়াল অয়েল প্রয়োগ করুন।

আদা, ধনিয়া, মৌরি এবং গোলমরিচের এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

৬. যকৃত:

লিভারকে বিষমুক্ত ও বিশুদ্ধ করতে এবং শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গের পরিচ্ছন্নতা ও বিশুদ্ধকরণ কার্যক্রমে সহায়তা করার জন্য এতে এসেনশিয়াল অয়েল প্রয়োগ করুন।

লেবু, জাম্বুরা, জেরানিয়াম ও জুনিপার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

৭. হাত, পা ও পিঠ:

বাহু, কবজি, পা, পিঠ এবং পায়ের তালুতে এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে ম্যাসাজ করলে তা ক্লান্ত ও বেদনাদায়ক পেশী এবং জয়েন্টগুলিকে আরাম দিতে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

উইন্টারগ্রিন তেল, লেমনগ্রাস ও সাইপ্রেস ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

৮. একমাত্র:

পায়ের তালুতে প্রয়োগ করলে এসেনশিয়াল অয়েলের দ্রুত শোষণ ত্বরান্বিত হয়, কারণ পায়ের তালুর ছিদ্রগুলো সহজে শোষণ করে, যা একটি স্বাস্থ্যকর, নিরাপদ এবং সহজে শোষিত এসেনশিয়াল অয়েল। পায়ের তালুকে সাধারণত শরীরের বিভিন্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গের মধ্যে সংযোগস্থল হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এখানে রিফ্লেক্স এরিয়া নামক অনেক অংশ রয়েছে। প্রায়শই এই রিফ্লেক্স এরিয়াগুলোকে উদ্দীপিত করা সংশ্লিষ্ট অঙ্গ বা প্রত্যঙ্গের উপর কাজ করার সমতুল্য। প্রতিটি রিফ্লেক্স এরিয়া মনে রাখা সহজ নয়, তাই পায়ের তালুর পুরো অংশে এসেনশিয়াল অয়েল প্রয়োগ করুন!

মেজাজ শান্ত রাখতে, লোবান, ভেটিভার, ইলাং ইলাং ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।